Apakah kamu tertarik untuk belajar inline skate ? Atau apakah kamu malah sudah main inline skate secara rutin? Kalau iya, sudah tahukah kamu kalau ternyata inline skating bukan hanya aktivitas yang seru, tapi juga olahraga yang memberikan manfaat kesehatan.
Manfaat Main Inline Skate
- Menjaga kebugaran tubuh. Seperti halnya olahraga yang lain, inline skate juga bisa meningkatkan serta menjaga kebugaran tubuh, terutama jika kamu lakukan secara rutin. Frekuensi yang dianjurkan adalah setidaknya 3 kali setiap minggu, dengan masing-masing sesi berlangsung selama 2 jam.
- Menjaga dan mengontrol berat badan. Tak hanya menjaga kebugaran, inline skate juga bisa membantumu menjaga berat badan, lho ! Karena rupanya, inline skating bisa membakar sebanyak 360 kalori dalam waktu 1 jam. Dan semakin tinggi kecepatanmu berseluncur, semakin banyak pula jumlah kalori yang dibakar.
- Membentuk otot-otot kaki. Bermain inline skate juga bermanfaat untuk membantu pembentukan otot-otot kaki. Hanya saja, manfaat ini jelas baru bisa kamu rasakan apabila kamu rutin dan rajin main inline skate secara konsisten. Dan seperti olahraga pada umumnya, proses pembentukan ototnya sendiri berlangsung secara bertahap. Artinya, jangan harap kalau lemak langsung terbakar dan otot kaki langsung terbentuk hanya dalam beberapa kali sesi saja ya !
- Mengatasi masalah susah tidur. Buat kamu yang punya masalah susah tidur atau insomnia, kamu bisa coba inline skating untuk membantu mengatasi masalahmu, lho! Karena rupanya, berolahraga bisa membantu mengatasi masalah susah tidur, termasuk olahraga inline skate ini. Bahkan inline skate lebih efektif dalam membantu mengatasi masalah yang satu ini apabila dibandingkan dengan beberapa jenis olahraga lainnya, seperti tenis dan basket. Jika masalah susah tidur teratasi, tentu kualitas tidur meningkat dan kamu juga lebih bugar selama beraktivitas setiap hari kan ?
- Menjaga kesehatan pikiran. Tahukah kamu kalau aktivitas fisik dan berolahraga seperti main inline skate tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga bagi kesehatan pikiran ? Soalnya, tubuh akan melepaskan endorfin dan serotonin yang bisa membuat mood jadi lebih baik.
Rutin Berolahraga Inline Skating Bersama BISC
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kamu bisa merasakan berbagai manfaat kesehatan dari main inline skating di atas jika kamu konsisten melakukannya. Oleh karena itu, kamu bisa bergabung dengan klub inline skate agar kamu dapat melakukan latihan secara rutin dan terjadwal.
Buat kamu yang berdomisili di Bogor atau JABODETABEK, kamu bisa bergabung dengan Bogor Inline Skates Club (BISC). Di BISC, kamu bisa pilih salah satu dari 4 jenis kelas yang tersedia: Kelas Basic, Kelas Standard, Kelas Speed, dan Kelas Dewasa.
- Kelas Basic. Tersedia untuk anak-anak yang belum pernah atau baru pertama kali mulai belajar inline skate. Dengan konsep fun learning, anak bisa main inline skate sambil belajar teknik-teknik dasar inline skating yang aman.
- Kelas Standard. Yaitu kelas untuk pemain yang sudah mulai serius. Di sini, peserta bisa belajar teknik-teknik on skate maupun off skate, plus mulai membentuk fisik sebagai atlet inline skating yang disiplin dan bertanggung jawab.
- Kelas Speed. Merupakan kelas inline skating dengan tingkat kesulitan yang lebih lanjut setelah atlet lulus dari Kelas Standard yang menerapkan sistem target kecepatan dan waktu. Di kelas ini, atlet mulai melakukan latihan mandiri di bawah panduan coach yang berpengalaman.
- Kelas Dewasa. Kelas ini lebih bersifat privat. Yang ditujukan untuk Anda yang sudah remaja sampai dewasa yang ingin belajar main sepatu roda. Silahkan mengubungi BISC untuk mengatur jadwal dan biaya.
Untuk info lebih lengkap, silahkan menghubungi kami lewat WA yang ada di website ini. Atau mengisi form online ini. Salam inline skate !
